食事量をコントロールできる炭酸水ダイエット

健康にも美容にもいい炭酸ダイエット。炭酸は疲労回復や整腸作用などにも効くといわれています。炭酸水を選ぶときは硬度の高い炭酸水を選ぶといいです。理由は、硬水には、身体にいいといわれているミネラル成分が豊富に含まれているからです。

手軽に実行できて効果が早いと人気の炭酸水ダイエット

炭酸水ダイエットは、食事の前や食事中に炭酸水を飲む、というとても簡単なダイエット方法です。食前に炭酸水を飲むことにより満腹感を与え、食事量を減らす効果があります。炭酸水で満腹感を与えることにより、必要以上に食べものを摂取する必要がなくなり、ダイエット効果が期待できるというものです。しかし、「炭酸を飲んでいるだけでやせる」わけではありません。「自分で自分の食習慣に気づく」のがこのダイエットの最大のポイントです。炭酸で食欲をコントロールし、正しい食生活を身につけていきましょう。

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