普通にお茶を飲むのと同じような感覚で「梅唐トウガラシ茶」を飲んでダイエットに挑戦。

中国では薬として使われることもあるという「梅」。今回は、その梅を使ったダイエット法のご紹介です。その名も、梅トウガラシ茶ダイエット。やり方はいたって簡単で、梅干しをほぐしてそこにお茶を注ぎ、最後にトウガラシの粉をひとつまみ加え、1日1、2杯を飲むというもの。

梅トウガラシ茶でなぜやせる?

では、梅トウガラシ茶を飲むだけで、どうしてやせることができるのでしょうか? 

その秘密は次の通り。

まず、梅には血液をきれいに保ち、疲労を回復し、イライラを解消、さらに老化を防ぎ美容を保つなどさまざまな作用があります。これらの多くは、梅に含まれるクエン酸などの有機酸やミネラルの働きによるもの。疲れの原因になる老廃物・乳酸を体外に排出したり、水分代謝を調整したりすることで、このような薬効が得られるといいます。

そして、このダイエットのカギを握るのが、梅トウガラシ茶に含まれるトウガラシ。トウガラシには、ダイエット効果が高いことで知られる辛み成分「カプサイシン」が含まれています。また、脳に刺激を与えることで血液循環を活発にし、梅のクエン酸をすばやく体のすみずみにまで届けてくれる働きもあるそうです。

梅トウガラシ茶のつくり方

つくり方
【材料】 梅干し2個、トウガラシの粉末少々(一味トウガラシなど) / 緑茶・こんぶ茶などのお茶を約150ml

* 梅干は種をとり、箸やスプーンでほぐしておく。
* ほぐした梅干を湯飲みに入れ、お茶を注ぐ。
* よくかき混ぜたら、トウガラシの粉をひとつまみ加え、軽く混ぜる。

こうした作った梅トウガラシ茶を、基本的に1日1~2杯飲みます。

飲む回数も、量も、とくに決まりはありませんが、トウガラシを毎日大量に摂取すると、体に耐性ができてしまい、効果が薄れてしまうといいます。一度にたくさんの量を飲むのではなく、1日1~2杯を毎日続けるのがよいでしょう。お茶の種類は緑茶がお勧めですが、番茶やお湯などお好みでよいそうです。

いものが苦手な人は、トウガラシの量を加減するなどの工夫を。こんぶ茶入りの梅トウガラシ茶を飲むと、食物繊維が豊富なため、便秘にも効果的だそうです。

この手軽さがダイエット成功のカギ

ダイエットというと、なにかと面倒でなかなか長続きしないもの。でも、この梅トウガラシ茶ダイエットなら、お茶感覚で飲むことができ、誰にでも簡単に続けられるのが嬉しいところ。

また、梅トウガラシ茶ダイエットでは、速効性のあるダイエット効果が期待できるといいます。血液循環を正常にしてさらさらの状態にしてくれるため、高血圧やコレステロールなど生活習慣病の予防にも効果的とか。

さっぱりとした梅の香りに、トウガラシのピリッとした辛さがアクセントになって飽きない味の、梅トウガラシ茶。暑い夏にこれを飲めば、体のなかからカッカと熱くなり、やせていく実感を得られそう?!

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