ユーコ先生が考案したアウェークニングエクササイズで綺麗に

マイケルジャクソンのバックダンサーもつとめたこともある、ユーコ・スミダ・ジャクソン先生が開発したトレーニング方法です。普段眠っている筋肉や神経、間接などを目覚めさせるという意味があります。3つのパートからなる”静”と”動”の融合した注目のエクササイズです。

ボディメイク術ともいえるアウェークニング

エクササイズは動きや目的によって異なるものとなり、【ビートコア】・【フローコア】・【トータルバイタルリラクゼーション】の3つのパートに分かれています。どの動きでも、体の軸を意識して行い、またあえてバランスのとりずらいポーズを取る事で、本来備わっているバランス感覚が目覚め左右のゆがみがなくバランスのいい体に修正されていきます。その効果により、痩せやすく疲れにくい体にもなります。画期的なエクササイズと言えます。

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