運動苦手な方にもオススメのトレーシーダイエット

体の小さな筋肉(アクセサリーマッスル)を鍛えて、無理のない女性らしいスタイルを作るダイエット方法です。ダンスのような独特の動きで、アクセサリーマッスルをこまかくゆっくりと動かすのが特徴です。

アメリカフィットネス界のカリスマが考案したトレーシーダイエット

トレーシーダイエットは、あのマドンナやハリウッド女優の専属トレーナーを勤めているアメリカフィットネス界のカリスマトレーナー、トレーシー・アンダーソンさんが考案したダイエット法です。体の小さな筋肉を鍛えることによって、余分な贅肉を落としていき、それと同時に美しいプロポーションを手に入れていくという方法です。以前、大流行したビリーズブートキャンプのような激しい運動がないのも、女性にはうれしいところです。

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