たった70秒腕を組むだけの簡単ダイエット
立った姿勢で後ろで腕を組むだけの簡単ダイエット。家だけでなく、ちょっと電車を待っている間などにもできるお手軽なダイエット方法です。
テレビでも話題沸騰の腕組みダイエット
通称「オグラ式腕組みダイエット」と呼ばれるこのダイエット法は、ボディコントローラーの小倉義人さんが考案したダイエット方法です。腕組みダイエットはもともとボディコントロールを保つためのストレッチ運動のひとつです。腕組みのストレッチ運動には内蔵脂肪を燃焼する効果があり、おなか周りの脂肪燃焼に効果的なので、自然にウエストも細くなり、下腹のぽっこり感がすっきりしてきます。また、腕組みダイエットは、筋肉を鍛えて内蔵から肥満体質を改善するため、メタボリックの抑制効果などもあります。
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