1日5分トランポリンで飛ぶだけでジョギング1kmの効果!

トランポリンのジャンプは有酸素運動なので、脂肪燃焼で脂肪を落とすことができます。また筋力を向上させるので基礎代謝力もアップし、痩せやすくリバウンドしにくい体質に改善できます。

遊び感覚でできるトランポリンダイエット

キャメロン・ディアスも美容のために毎日飛んでいるというトランポリン。トランポリンでの運動は、飛ぶことが脂肪燃焼につながり、脂肪を落とすことにつながります。また、バランスよく飛ぶために全身の筋肉を使うため、立ち姿勢や骨格の歪みを矯正することができます。また、基礎代謝力もアップし、痩せやすくリバウンドしにくい体質に改善できます。 家庭用のミニトランポリンも販売されているので、ご近所迷惑にならなければ、自宅で簡単にエクササイズが行ってみてはいかがでしょうか。

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