自宅で出来る!ツボ・マッサージ

ツボ押しやマッサージはお風呂に入っているときや、ちょっと時間があいたときに、自宅でも手軽に行うことができます。

ツボ押しの場合、ダイエットに効くツボは、おもに足・耳・手にあるといわれています。足のツボは、過食気味だった食欲を正常の食欲に戻す効果があります。耳ツボは、ストレス性の肥満(イライラしたときについ食べ過ぎてしまう症状)に効果的です。手のツボは二箇所あり、掌のツボは刺激すると胃腸の働きが抑えられ、食べる量を減らすことができます。指のツボは部分やせに効果があるといわれています。

マッサージは、全身に行き渡るため、自分でやるには限界のある場所もあるかと思います。そのような場合は、エステなどのマッサージコースを利用してみるのもひとつの手でしょう。マッサージはダイエット効果のほかにも、デトックス効果やむくみ解消にも繋がります。

マッサージやツボ押しダイエットは、1週間で2キロやせた、というような劇的な効果は期待できませんが、続けることにより、健康的で美しい体を手に入れることができるようになります。
効果がないとすぐにあきらめずに、気長に続けるのが、このダイエットのコツです。

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