耳つぼ | ダイエット塾

【耳ツボダイエット】

耳には150ものツボが集まっています。また耳の形は胎児が逆さになっている形と似ており、各々の体の部位と対応しているといわれています。ツボを刺激することによって気の流れをスムーズにし、人間のもっている自然治癒力を鼓舞して体質を改善するとされています。

日本テレビの「おもいっきりテレビ」では、耳ツボへの刺激がダイエットに効くとして、吉元医院の吉本昭治医院長の説く「飢点」というツボを取り上げました。

この「飢点」というツボを刺激すると、食欲が抑えられ、空腹感からついつい間食に走っていたものが、空腹感がなくなるために食べずにすみ、その分、カロリーの摂取量が減り、結果として肥満を解消するというものです。どうやら、ツボ刺激によって、脳内の満腹中枢を満足させる効果があるようです。

番組では、3人の女性に朝食を抜いてもらい、お昼におにぎりを食べてもらうことにより、ツボの効果を調べる実験をしました。結果、「飢点」のツボを刺激すると、3人そろって食欲が減退したのです。

また、3日後に行われた血液検査では、予想外の効果があらわれました。ツボ刺激を行う前とくらべて、血液はさらさらの状態になり、全身の血行がよくなり、5日後には体重が約5キロも減ったというのです。耳ツボ効果が顕著にあらわれた例といえるでしょう。

「飢点」は耳穴の前の軟骨の真ん中にあります。そこを食事の30分前に人さし指で押したり、親指と人さし指でつまんだりして刺激を加えます。このとき、皮膚とは常に垂直に徐々に力を加え、軽い痛みを感じたら呼吸を止め、ゆっくりゆるめます。

刺激を与えるのは5～8秒くらいにし、3回くり返します。つま楊子の後ろで刺激したり、ツボに1ミリくらいのビーズを貼ってマッサージするのも効果があるようです。

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