ヨガから生まれたスパインウェーブで体の内側から綺麗に
ヨガのように腹式呼吸をしながら8つの波の動きにあわせ背骨の動かして、体を芯からほぐしあたためます。 激しい運動が苦手な方にもおすすめな心身ともにリラックスできるエクササイズです。
波のリズムに合わせるようにスパインウェーブを楽しもう！
江橋洋さんが、ヨガ・氣功・太極拳を36年間、日本・インド・中国で修錬し考案した 新感覚のオリジナル エクササイズです。背骨を波のように動かして、心も体もゆるめ、 あたためて、内側から健康で美しくしていきます。ヨガに比べ体の固い人でも、 スポーツに縁がなかった人でも、 誰でも簡単に氣持ちよく行えます。
1、背骨を前後左右に回転、ひねる、ねじる、伸ばし縮めるなどの動作を取り入れ、
8つの波の動きを体系化
2、波のようにゆっくりゆっくり、背骨を動かし続ける
動きが簡単なため、誰でも気軽に行えるエクササイズです。ヨガスタジオやDVD等で習得が可能です。リバウンドの心配もなく、インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝を高め内側から綺麗になりましょう。
関連情報
コメント
